ベビママサロン「骨盤ケア」にお邪魔しました

 9月18日（木）今津保健センターにて

ベビママサロンが開催されました。

今回は「骨盤ケア」

6組の親子が来てくれました。

赤ちゃんを

子育て支援グループ「サンサン」さんに預け、

講座開始です。

大山先生から、骨盤の仕組み、

産前産後の身体の状態などのお話を聞きました。

なるほど～と皆さんうなずいておられました。

しっかりとお話を聞いた後は、エクササイズ！

わき腹と鼠径部をぐ～っと伸ばしたり、

ヒップトレーニング！

お尻の筋肉は大事です！

お尻歩き。

これが地味に見えて結構疲れます(^▽^;)

ママの体は毎日抱っこしたり、

授乳したりでガチガチです。

毎日頑張っています。

少しの時間でもストレッチしたり、

リラックスしたり、

自分自身を労わることも大事です。

ほんの少し赤ちゃんと離れ、

自分の時間を過ごすことができると、

リフレッシュになり、

赤ちゃんが更に愛おしく

感じたりすることもあります。

いろんな息抜きをしながら、また、

いろんな人に助けてもらいながら

育児を「楽しい」と思えることが

増えると嬉しいです。

かわいいショットが撮れました♡

参加してくださった皆様

ありがとうございました！