2016年9月6日火曜日

元気な身体を育むための「足育」講座を行いました

お子さん連れのお父さん、お母さん方にご参加いただき、

和気あいあいと楽しい講座となりました。


日本足育プロジェクト協会に所属の吉嶺淳子先生をお招きしました。

先生は子どもの足育にとどまらず、大人の運動指導や、姿勢改善の教室もされており、

健康に関する幅広いお話を聞くことができました。

















子どもに増えている足のトラブルの例を挙げて

なぜそうなるのか、足の骨の構造や靴を履いた時の状態などをご説明いただきました。

参加しておられたお父さんお母さんは、子どもさんの足を実際に見ながら、

熱心に耳を傾けられていました。

 







靴選び、靴の履き方、土踏まずを形成し、脳を刺激する運動について学び、

タオルを足指で手繰り寄せる遊びをしたり、

空気のあまり入っていないボールを足指でつまんでキャッチボールをしたり、

楽しい実践を取り入れてご指導いただきました。

















子どもの健康はもとより、お母さん、お父さんたちも健康が大切です。

足のむくみを解消し、リンパの流れをよくするケアの仕方を教えていただきました。

しっかり足を動かすことが、けがや病気の予防になることを学びました。