2018年1月24日水曜日

社会人サークル『和のヨーガ教室』を開催しました

和のヨーガインストラクター 鎗分ゆかりさんを講師に招き、『和みの手当て法』を教えていただきました。
「私は、体が硬いので大丈夫かしら?」とか「興味があったのですが、なかなか機会もなくて・・・」と、それぞれの緊張や期待の中、和みのお手当てが始まりました。

      まずは顔 こめかみからゆっくりほぐしていきます      
開始直後、やや緊張感漂う会場でしたが、「周りは気にしないで、自分の身体を感じてあげて」と、鎗分先生の、透き通るような優しい声掛けに導かれて、気持ちもほぐれていきます。

「猫のせのび」背骨・肩甲骨周りを感じながら伸ばし、ほぐします
「口の横をクリクリと押してみます。ここを押して痛いときは言いたくても言えないストレスがあります」
「腕の付け根をグリグリとほぐします。ここを押して痛いときは気配りのコリがついています。思うようにならない人への怒りもつくところです。」
先生の説明を受けながら、自分はどうだろう?と身体に問いかけるように、さすったり、
少し圧をかけたりしながら、どんどん身体のほぐれていくのを感じます。
ペアワーク 相手の両手を優しくゆらゆら”たこゆら”でほぐします
~和みのお手当てにはこんな効果が~
 ・筋肉を緊張させているストレスを手放します
 ・血液、リンパ、気の流れが良くなります
 ・身体の左右のバランスが整います
 ・イライラがなくなり、気分がおおらかになります

鎗分先生には、自分の手で自分の身体を手当てすることで、知らず知らずのうちに、溜めてしまうストレスをゆるゆるゆったりと手放せることを教えていただきました。

この後、お菓子をいただきながら、おしゃべりタイムとなりましたが、みなさん身体も心も心地よくほぐれた様子で、にぎやかな交流会となりました。

        


  

2018年1月18日木曜日

第4回たかしま縁結びボランティア会議をおこないました

1月16日、今年度4回目のたかしま縁結びボランティア会議を開催しました。

5名の縁結びボランティアさん、
市議会より1名、
子育て支援課より1名、
事務局3名、計10名で、
前回の会議からの活動報告、情報共有、今後の活動
について話し合いました。
















[活動報告・情報共有]
・社会人サークルTakashimaの活動状況について
・登録の状況報告
・各ボランティアの活動報告

[検討事項]
・女性の登録、参加者が少ない現状について
・ボランティアの募集について
・お見合いを行う時のルール作りについて
・3月の婚活イベントについて
 
…など話し合い、活発な意見が飛び交いました。
結婚を望む方への支援は
プライバシーの保護や、ハラスメントと隣り合わせでもあり
配慮が必要であることを確認しあいました。
また、現在相談に来られている方々だけでなく、
潜在的に支援を必要としている方は多いという
感触を皆さん感じておられ
これからさらに活動をしていかなければと
心強い言葉をいただきました。