プレママ♡プレパパサロン5.18

 5月１８日（土）１０：００～１１：３０

安曇川保健センターで

「プレママ・プレパパサロン」を開催しました。

今回は１組のママパパのご参加！

マンツーマンでの会となりました。

パパに体験していただこう！

と、沐浴のシュミレーション

妊婦体験

「お腹重たいですね。これはしんどい。」

体験してみると、妊婦さんの気持ちがわかりますね。

体への負担は、いろいろありますが、

ママは無理のないように、

パパやご家族のサポートと

過ごしていきましょう！！

その後は、ご質問タイム。

ママサポーターさんも一緒に

お話しがはずんでいました。

ながいようで短い、妊婦さん期間に

お二人での時間をつくりながら、

赤ちゃんとのお腹での日々を

楽しんでくださいね。

ベビママサロン「骨盤ケア」

 2024年5月16日（木）10：00～11：30

安曇川保健センター　すこやかルームにて

開催しました。

２名のママにご参加いただきました。

お1人目のご出産ママと、お２人目のご出産ママ。

お1人目のご出産ママは、

はじめての事で緊張しながらの育児のなか、

体の使い方を気をつけましょう！との先生のお言葉。

ベビーベットでのおむつ替えで、

腰をまげてしてしまう、、、

できたら床でのおむつ替えをしましょう。

ベビーベットでするなら、ひざをつけておむつ替えを！

それだけでも腰への負担は改善します。

ちょっとした心がけで、

自分への体の負担をやわらげて、

産後の体は１年かけてゆっくりともどるそうなので、

気持ちの負担もゆっくりと、自分時間をつくりながら

赤ちゃんとの時間を過ごしていきましょう！！