2025年1月9日 10時～11時30分
ベビママサロン 「骨盤ケア」が開催されました。
７名のママがご参加され、
託児で４名の子が待っていました。
自己紹介、お子さんの月齢、何番目のお子さんか、
今大変だなと思うところ をお伝えいただき、
骨盤ケア のお話をうかがいました。
座っている姿勢からチェック！！
骨盤には「あぐら」がよい、とのお話をうかがい、
みんなで「あぐら」で座ります。
ふっと気づくと楽な座り方をしているので、
気をつけないといけないですね。
お子さんを座って抱っこすると、
どうしても背中をまげていて、猫背に。
冬で寒くなって縮こまることもありますが、
こちらも意識して猫背になっていないか、
気をつけながら、
同時に簡単にできる
ときどき上、空などを見ながら 首を伸ばして
二十顎予防をしていきましょう！
寝ころんで体を動かすケアは、
簡単なようで難しいものもあり、
体が ”あたたまり” ました。
少しの時間でしたが、お子さんと離れて過ごす時間。
いつも一緒にいる分、リラックスできる。
けど、会った時は「待ってってくれて、ありがとう」と
可愛さ倍増ですね！
ママのゆっくりする時間もつくりながら、
お子さんとの日々を過ごしていってくださいね。
