11月24日㈭、ベビママサロンにお邪魔しました。
今日は、骨盤インストラクターの大山抄恵先生による『骨盤ケア』！！
健康、スタイルを維持するためには、気になる”ワード”ですよね！
風が冷たい中、小さい赤ちゃんを連れて4人のママさんが来られました。
産後1ヶ月半～4ヶ月のママさんは、
「下腹が元に戻らない・・」
「まだ体が不安定な気がする」
「腰が痛い」など、様々な悩みをお持ちでした。
先生は、「それはね・・」と体の仕組みや、産前産後での体の変化など、分かりやすく説明してくれました。
みんな、”なるほど～”と真剣に耳を傾けていました。
そして、悩みを改善するためのストレッチとケア方法を教えてくださいました。
みんな、「いたたた。。」と言いながらも気持ちよさそうでした。
先生は、自分の事を後回しにして毎日必死に頑張っているママに、
「ママも自分をいたわってあげてね。」
「自分のことも抱きしめてあげてね。」
と、心もほぐしてくださいました。
こうして、少しでも自分のための時間が持てて、少しでもリフレッシュできるといいですね。
ママたちは、毎日頑張ってるんだ！
私もがんばろっ！！！
♡ママのケア中赤ちゃんは、託児グループサンサンのサポーターさんの元でいい子に待っていてくれました♡
