2025年7月24日（木）10：00～11：30
ベビママサロン「骨盤ケア」にお邪魔しました。
生後１ヶ月～７ヶ月の赤ちゃんのママ、
１０名のご参加でした。
体重が減らない、お腹がへこまない、
とおしゃられるママがおられました。
「お子さんの離乳食が２回食になってから
ダイエットや体重を減らしてください。
今の体重はお子さんを抱っこしたり、
授乳したりするための体です。
プラス３キロは、大丈夫ですよ。」
と、先生からお話していただきました。
ママの体は、
赤ちゃんをお腹の中で育てるという、
大役をはたし、
出産という、
大イベントを経験しています。
まずはそんな自分をゆっくりいたわって、
体をケアしながら、
長い目で、体系をもどしていって
いただけたらと思います。
お話を聞いた後は、
ストレッチをしました。
筋力が戻っていないこともあり、
力がはいらず、
できないストレッチもありましたが、
フッと気づいた時や
できる時に、意識して実践していただけたら、
と思います。
最後は少しの時間、
あおむけで横になって、
瞑想タイム。
暗くした部屋で、なにも考えずに、
そっと時間を過ごします。
BGMのオルゴールの音色が
ママをやさしく包んでいるよう。
寝ているママに先生が、
肩のもみほぐしをしてくださり、
あたたかい。
毎日の赤ちゃんとの生活で
少しでもいやしの時間になってくだされば
うれしいです。
