1月19日㈭、安曇川保健センターでベビママサロンが開催されました。
今回は「骨盤ケア」(*^^)v
4名のママさんが参加されました。
2名は赤ちゃんを連れて。
もう2名はパパ、おばあちゃんに預けての参加でした。
リピーターのママさんもおられました。
産後ズボンが入らない・・・
足が痛い・・・
大山先生はそれぞれの症状を聞き、注意すべきこと、改善すべきこと、そしてストレッチを教えてくださいました。
普段使わない筋肉を使ったストレッチや、使いすぎて凝り固まった筋肉をほぐすストレッチを行い、皆さん体がポカポカになったようです(#^.^#）
何気ない姿勢、呼吸を気を付けるだけでも、ストレッチや筋トレになるという事も勉強になりました。
あっという間の1時間半で、先生はもっと伝えたい！ママさんたちはもっとやりたい！という思いが伝わってきました。
ママさんたちが少しでもリフレッシュできていたら嬉しいです。
赤ちゃんも「サンサン」さんの見守りの中でいい子で待っていてくれました♡
参加くださったママさん、教えていただいた大山先生、ありがとうございました。
次のベビママサロンは2月15日㈬「ベビーマッサージ」です。
始めてのママさんも、リピーターのママさんもたくさんの参加お待ちしています♡
