2024年7月11日（木）
10：00～11：30 安曇川保健センターで
ベビママサロン「骨盤ケア」を開催いたしました！
お越しいただいたのは、９名。
1ヶ月～７ヶ月の お子さんのママ、
お1人目の方やお2人目、３人目の方、
みなさん体ケアのとこを考えてお越しいただきました。
はじめは座学。
いつもの姿勢や、座っている体勢、
ちょっとした気遣いで体のケアにつながりますね。
次はいよいよストレッチ
日頃おこなっていないことをすると、
小さな動きでも疲れます。
お子さんと一緒にいる時間の中、
少しの時間でもストレッチをとりいれながら、
ママの体ケアをおこなっていってくださいね。
今回、お子さんと離れて、
少しの時間でしたが、
リラックスしていただきました。
明日からの日々も
楽しくすごしていきましょう！
